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中医:“循经推拿”帮助减肥
在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物,多吃一些富含膳食纤维的食品,例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400-500千卡,这样可以
从指甲看气血 中医技巧握手中
血气不足是常见的女性疾病之一,血气不足的危害有很多,那么怎么从指甲看血气不足? 指甲为脏腑气血的外荣,与人体脏腑经络有直接联系,能反映人体生理、病理变化,因此,读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。 从甲半月
早起10件事让你拥有好心情
好心情不会从天而降,每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己,没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许学会自己娱乐自己,从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧!告诉你10种换得
药引送药点睛之妙
中成药与药引配伍,是传统中成药临床使用中很重要的组成部分。药引,又称引药,主要起“引药归经、增强疗效”的作用,同时还兼具调和、制约或矫味等功效。药引与中成药适当配合服用,可收到相得益彰的效果。大枣汤能补脾胃、益气生津、和
健脾胃有4招:捏脊、揉脐、擦腹、按足三里
脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能失调,则消化吸收功能失常,出现食欲不振、呕吐、恶心、腹胀、腹泻、大便不成形,导致消瘦、倦怠和气血不足。下列方法,选择第一个加上其余三法中的任一个,都能帮您健脾胃。1.捏脊。捏脊疗法通
指甲上的半月痕你懂多少?
指甲半月痕又称健康圈,是人体精气的代表。半月痕的发育深受营养,环境,身体素质的影响,当消化吸收功能欠佳时,半月痕就会模糊,减少,甚至消失。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。半月痕是人体精髓的窗口。
梦被称做“五脏的附体”能看出脏腑好坏
梦被称做“五脏的附体”,能够反映脏器的虚实盛衰。《黄帝内经•灵枢》中专门记述了古人对梦境的各种理解,如:人体阴阳之气都很盛,就会梦见互相厮杀;肺气特别实,就会梦见使用金属兵器,
春节前如何大扫除除菌更彻底
新春将至,不少家庭开始洒扫庭除。专家提醒,打扫卫生时需要特别注意一些容易被忽视的“死角”,而这些地方往往是病毒细菌最喜爱的藏身之所。湿式清扫更易除螨螨虫对健康的危害多多。以尘螨为例,容易引起过敏类疾病,如过敏性皮炎、过敏
女人如何补血美颜
人体是“血肉之躯”。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽,所以要养颜先补血。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血,补血养颜是女性保健的第一步。女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。饮食调养:
初夏,老人梳头有益养生
隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些
退“无名烧”中医效果更好
“临床上有一部分发烧病人持续发热,但却查不出明确病因,西医采用退烧药物或激素治疗,效果都不理想。而中医中药对这种无名发烧在治疗上有着独特的优势。”郑州大学四附院中医科副主任医师李顺景告诉记者。80岁的王大娘是李大夫接诊过
教你如何消除啤酒肚
有没有发现很多中年男人都有啤酒肚的烦恼,啤酒肚是因为男性长期缺乏运动,再加上饮食过量,造成腹部脂肪堆积。男性啤酒肚会对健康造成很大的危害,埋下很多隐患。如何消除啤酒肚是大家比较关心的。下面我们就一起来看下:啤酒肚的危害如
营养博士健康秘诀
提到现在最出名的健康传播医生,美国的穆罕默德·奥兹博士(DR.OZ)当仁不让。他的营养网站、营养专栏以及电视节目受到许多民众和明星的追捧。近日,墨西哥《宇宙报》撰文分享了他的10个最重要的健康生活建议。1.要壮,不要瘦。
春困诱发多种心理疾病
长江以南素有“黄花开时人发狂”的说法,那是指黄花盛开的时候――也就是春季中期,而北方,精神疾病和心理疾病的易发、多发期略晚于南方,大约在春末,也就是清明前后。中国人传统的清明寄哀思并非只是习俗上的意义。清明时节气候转暖,
告诉您哪些中药必须放凉了喝
告诉您哪些中药必须放凉了喝大部分中药汤剂采用温服法(35℃左右,以接近人体内环境温度为宜),这样一方面不至于因温度过高造成口腔及胃肠黏膜烫伤;另一方面,温服与肠胃之性相合,减少因药液偏冷或偏热对胃肠产生刺激而引起呕吐或胃
营养全能品种丰富 五类小杂粮最受欢迎
随着吃“五谷杂粮”风潮的兴起,“小杂粮 ”这一概念越来越受重视。小杂粮到底有什么好处?“小杂粮是指玉米以外种植面积较少的粮种。小杂粮又分为谷类小杂粮,如荞麦、糜子、谷子、莜麦、小黑麦等和豆类小杂粮,有豌豆、蚕豆、芸豆、扁
中医治疗失眠的偏方
失眠是一种睡眠障碍性疾病,常见于由多种躯体、精神和行为疾病等原因所引起的入睡困难,睡眠深度浅或频度过短,早醒、睡眠时间不足或质量差等临床表现,严重地影响了人们的身心健康、生活质量和工作效率。据民间养生网的最新统计结果,西
中华养生文化旨要
中华养生文化不仅内容博大精深,更重要的在于它的主旨始终如一地属于人与自然的和谐统一,营造“万物并育而不相害”的生态环境,顺应“天人相应”的客观规律。中国最早最完整的医学经典《黄帝内经素问》共八十一章,开篇的“上古天真论”
刮痧刮出美容新风尚
随着SPA美体、香熏美容的兴盛,经络刮痧这一传统中医保健手法与香熏精油相结合后,既有传统的保健功效,又披上了时尚的外衣,成为美容MM们的心爱。面部刮痧是源于中国传统养生原理的驻颜方法。利用专用的面部刮痧板,沿面部特定的经
奇香奇臭有奇用
中药有香有臭,且味酸甜苦辣咸涩,香者沁人心脾,臭者掩鼻不及。芳香药物中,麝香香气浓烈持久,馥郁特异。麝香是鹿科动物麝雄体香囊内的分泌物,每逢求偶佳期,雄麝的香囊内便散发出奇芳异香,引诱雌麝与之相爱交配,以繁衍后代。麝香的
艾草保健:传承3000年的养生古方
艾草保健:传承3000年的养生古方『服之则走三阴,逐一切寒湿,灸之则透诸经而治百种病邪,起沉疴之人为康泰。』——《本草纲目》 『人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百年寿也。
小儿发热的推拿方法有哪些
由于小儿的新陈代谢比较快,再加上小儿本身的体温调节中枢发育的不完善,所以小儿很容易出现高烧发热的现象。不过宝宝出现了发热症状,家长们也不要惊慌,可以带宝宝去推拿退热。那么你知道小儿发热的推拿方法有哪些吗?下面小编就给大家
上班压力太大怎么办?试试15大减压食物
饮食不仅可以强身健体,而且在一定情况下,选择最佳食物,可以缓解心理压力和负担。在遇到不顺心的事、性情急躁、脾气不好时,选择含钙多的食物,具有安定情绪的效果。像牛奶、乳酸等乳制品,以及小鱼干等,都含有丰富的钙质,吃后会有比
肥胖对人身体器官的危害
肥胖者体积庞大,往往需要付出更大的体力,来完成一定量的工作,再加上反应迟缓,动作不灵活敏捷,频频发生意外。肺当体重增加时,肺部就必须输送更多的氧气供给所需,然而肺并没有因为体重的增加而相应变大,另外下腹部肥厚的脂肪也会限
美白的5大魔法非白不可
美白魔法1:先保湿再美白.hzh{display:none;}美白前先保湿,可以提高皮肤角质层的含水量,健全皮肤表层细胞组织,而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤,以及混合偏干性的皮肤。角
中医如何调理肾阴虚的症状 推荐六种食疗方
每个人的体质都不一样,有的人肾阴虚,有的人肾阳虚,无论是哪种肾虚的体质,患者都必须及时的调理。针对于肾阴虚的症状表现,怎样调理更有效呢?中医推荐广大朋友选择食疗的方法来改善症状,吃些什么好呢?双耳汤,炖雪梨等等都有着不错
中医治疗痛经验方 玄灵止痛汤
中医治疗痛经验方:1、玄灵止痛汤玄胡、醋炒五灵脂、白芍各10—30克,当归、川芎、甘草各10—20克,为主方。气滞血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6—15克;寒凝血瘀型主方加艾叶、吴茱萸各1
种植贝母生长期的七大特性
1、平贝母是早春植物,生育期短。3月下旬至4月上旬出苗,5月下旬至6月上旬枯萎,生育期只有60天左右。2、平贝母有较强的抗寒性在气温-30~-40℃的严寒下越冬,早春化冻出土,地温在2~4℃抽茎,迎着霜冻春雪生长,抗寒性
世上没有“坏”孩子
《少年儿童研究》杂志曾经推出这样的教育格言:“淘气的男孩是好的,淘气的女孩是巧的。”这两句话本是著名作家冰心所写,由于其被放在最醒目的位置引发了一些争论,普遍情况是大人不以为然,而孩子兴高采烈。淘
使用中药敷肚子减肥的危害
事实上,每个人都希望生活中有一个完美的身材,特别是对女性来说,所以减肥是非常重要的。对很多人来说,中药其实是很好的方法,所以很多人认为中药是应用于胃减肥的,而对于这种做法,其实有很多危害,我们应该明确,还有很多减肥的方法
治疗脚气脚臭民间偏方
去朋友家做客,进门换鞋的时候,很多人都遭遇过脚气或者是脚臭的尴尬,很多人都抱怨脚气脚臭无法克服,脚气和脚臭从医学上来讲属于皮肤病的一种,它主要是受到了真菌的感染,除了西药之外,其实有很多治疗方法供大家选择,而且都不会产生
中医弹响秋季进补“三部曲”
暑往秋来,气候逐渐由热变凉,人体阳气开始潜藏于内。秋季气候变化较大,作为与大自然息息相关的人来讲,秋天是调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。对于冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在
警惕中药奢侈品化
提起奢侈品,人们可能会立马想到爱马仕、路易十三、百达翡丽、劳斯莱斯等名牌服饰、名酒、名表、名车,可你怎么也不会将奢侈品和土得掉渣的中药扯在一起,但是最近一段时,市场是陆续出现1380元/kg的阿胶块、比黄金还贵的冬虫夏草
健康吃米4字诀——“淡粗乱色”
尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。因此,炒饭最好少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的。菜来拌饭,也应当尽量避免。另外,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外
放屁是健康状况的指示器?
人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是件令人尴尬的事,却是人身体健康状况的一面镜子,平时应多加留意。无屁没有屁放的人往往会有一些症状,如腹痛、腹胀、便秘(便秘食品)、肠鸣音亢进或消失、气过水声等,还有可能会
专家称多吃薏米可有效改善夏日困倦
夏季,尤其是三伏天,总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉。中医认为,这主要与暑湿有关。想要祛湿,先要健脾,健脾不妨多吃薏米。薏米,又称薏苡仁、薏仁,营养价值很高,可熬粥,也可入汤,既可充饥,又能滋补。据《本草纲目》记载,薏
急性腰扭伤 6周内大多可缓解
腰痛是很常见的疾病,据统计,其门诊就诊率仅次于感冒,约80%的人一生中至少患过一次腰痛。急性腰扭伤 6周内大多可缓解腰椎由5节椎骨构成,上连胸椎下抵骨盆,承担腰部以上全部躯干的重量。急性腰扭伤比较常见,多为用力不当所致;
秋季养阴润肺食物调补
在“秋风起,三蛇肥”的季节里,人们总觉得这是大量进补的时机,纷纷使用“鸡蛇褒”、“狗肉煲”、“龙虎凤”一类的补品。其实,这是一个进补的误区。早在2000多年前,在中医经典著作《黄帝内经》中便有“春夏养阳,秋冬养阴,以从其
偏方治疗口腔溃疡
都说“牙疼不是病,疼起来不要命”。其实,口腔溃疡的症状所带来的折磨也让人们疼痛难忍。现在就为您介绍几个口腔溃疡的偏方治疗方法,让您安心吃饭的同时还能治疗口腔溃疡。治疗:口腔溃疡的偏方治疗方法在民间主要有以下几个小妙招:1
三大“职业病”穴位疗法
一、咽炎主要穴位:天突穴,位于两锁骨之间的凹陷处。合谷穴,即我们俗称的虎口穴。三阴交穴,足内踝直上四横指处(自己的手,除拇指外,余四指并拢的横径距离)。操作方法:1.合喉法。坐或躺着,自己或请家人用右手拇指和食指、中指、
女人越揉越健康的穴位
女人永远是热点话题,多少人为了女人终究“温柔乡,英雄冢”!我是在说女人不好吗?显然不是,女人永远是上帝赐予这个世界的最最美好美丽的生命体。这样的尤物难道不值得我们去爱护吗? 可是你们知道吗?其实,三阴交穴就是我们的
饭后做这6件事等于慢性自杀
一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!.hzh {display: none; }饭后吃水果不少人
黑米:养颜抗衰冬日养颜新招
什么是黑米根据口感、颜色的不同,大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米;按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米,都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种,人
药物的浸泡和加水量
煎煮前应将药物预先浸泡湿润。因为植物性中药大多数是干品,有一定的体积、厚度。在煎煮前必须用冷水在室温下浸泡,其目的为使中药湿润变软,细胞膨胀,使有效成分首先溶解在药材组织中,产生渗透压,有效成分便渗透扩散到药材组织细胞外
问诊学看病
“入国问俗,入家问讳,上堂问礼,临病人问所便。”所便,就是所宜,是说医生临证时要问病人怎样才觉得适宜。唐代著名医家孙思邈指出:“未诊先问,最为有准。”问病,说起来容易而做起来难,古人曾说:“非精于医者,必不能问也。”无论
好消息 坏消息
好消息适量饮葡萄酒可强健骨骼.hzh {display: none; }新华网洛杉矶2009年3月21日专电:美国最新一项研究发现,适量饮用葡萄酒或啤酒对强壮骨骼有益。该结论发表在《美国临床营养学杂志》2009年3月刊上
中药六一散 内服解暑 外用治痱
炎热和潮湿一起造成了闷热的暑伏天,在这段时间了,人们常会感到身热口渴,心烦,小便不畅,有时还会呕吐、泄泻等中暑症状。而金代名医刘河间创制的六一散,正是清暑利湿的一则名方。“该方由180克滑石和30克甘草组成,药量之比为6
家庭的中药如何保存
家庭的中药简单地可分为饮片和中成药。在保存时主要是为避免霉变、虫蛀,一般药品适合在阴凉、干燥、避光处存放。如珍贵药品在较短时间内服用不完,最好分成若干份后将其密闭保存。可以将药品盛在洗干净的玻璃瓶中,然后盖严瓶盖,用蜡转
中医养生保健的“胎养”静道观
中医养生保健文化中,妊娠期的保健尤有特色。所谓妊娠期保健,即古人所谓胎养学说。主要记载在历代妇科与儿科的书籍中,如《千金方》中称“养胎”,《产孕集》中称“养孕”,《育婴家秘》中称“胎养”。中医养生保健文化中,妊娠期的保健
中药泡茶常服有害
近年来,中草药当茶饮也成为一种时尚,但是药学专家提醒人们,有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍,但有些却不宜饮用。如胖大海是纯粹的中药,只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑,因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用
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